Como detener el transcurso de las arrugas…

Casi todas las mujeres vivimos, hoy en día, pendientes de nuestro cuidado físico y personal. Queremos vernos lindas, con una apariencia fresca, juvenil y que no delate nuestra edad. Entre los veinte y los treinta suelen aparecer las primeras arrugas en el rostro en la frente, debajo de los ojos, encima de los labios. Por eso te pasaremos unos tips para evitar el transcurso de tiempo en tu cara. Sigue estos consejos para sigas manteniéndote bella.

1.Evita la exposición del sol, este es el mejor consejo que te podemos dar. Una de las mejores formas de eliminar las arrugas es disminuir el tiempo que estas expuesta al sol. Debido a que el sol puede hacer tu piel empiece a lucir caída y que se manifiesten barios síntomas como el cáncer, manchas, queratosis y arrugas.

2.No fumes, Tal vez no sabes que fumar puede causar arrugas, y que incluso estar cerca de personas fumadoras también podría causar arrugas. se ha demostrado que además de lo peligroso que resulta fumar para la salud, el cigarrillo causa envejecimiento acelerado de la piel, ya que provoca un menor flujo sanguíneo al rostro y convierte las líneas de expresión en arrugas.

3.Come pescado, La carne de pescado es la principal fuente de omega 3 y otros ácidos grasos, además de ser rica en proteínas, y su consumo ayuda a nutrir la piel para mantenerla en buen estado. Los ácidos grasos también nutren tu piel, y ayudan a que esta mantenga una apariencia joven, y obviamente esto implica menos arrugas.

  1. Consume vitamina C, el consumo de esta vitamina puede aumentar la producción de un compuesto de la piel llamado colágeno, que le protege contra los rayos del sol. Esta vitamina ayuda a regenerar la piel dañada y evitar las arrugas. No es necesario hacer uso de suplementos, el consumo de alimentos ricos en vitamina C sería genial.
  2. No laves demasiado tu cara, Si la lavas más de dos veces al día y te echas mil productos, jabones, exfoliantes, esto hará que tu piel se reseque, se vea opaca y las líneas de expresión se marquen más. Recuerda que los exfoliantes se utilizan 1 vez por semana o 2 veces al mes, y no todos los días.
  3. Duerme tus horas completas, Asegúrese de que cada noche puedas dormir la cantidad de tiempo adecuada. Si no lo haces, se produce un exceso de una hormona conocida como cortisol, y esta a su vez descompone tus células.