¿Como puedes prevenir la Influenza?

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Tener buenos hábitos de salud como cubrirse la boca al toser o lavarse las manos a menudo puede ayudar a prevenir enfermedades respiratorias como la influenza. Te pasaremos cinco consejos para evitar el contagio de la influenza.

1. Evite el contacto directo.

Evite el contacto directo con personas que estén enfermas. Si usted se encuentra enfermo, mantenga la distancia con otras personas para evitar que ellos también se enfermen.

2. Cúbrase la boca y la nariz.

Cúbrase la boca y la nariz con un pañuelo al toser o estornudar. Así podrá evitar que quienes se encuentren cerca suyo se enfermen. Es importante no escupir al suelo, Al hacerlo dejas el virus en el medio ambiente.

3. Lávese las manos.

Lávate las manos frecuentemente. El uso de agua y jabón rompe el ciclo de transmisión del virus. Además, esta acción no sólo te protege de la influenza, también de otras enfermedades.

4. Guarde reposo en su hogar cuando esté enfermo.

Quédate en casa cuando tengas alguna enfermedad respiratoria, y acude al médico si tienes fiebre, dolor de cabeza o garganta inflamada, escurrimiento nasal. Si es posible y evite hacer mandados cuando esté enfermo para no pasar el virus a mas gente.

5. Practique otros buenos hábitos de salud.

Mantén la higiene adecuada de tu entorno limpie y desinfecte las superficies de contacto más comunes en el hogar, en el trabajo o en la escuela, especialmente cuando alguien está enfermo. Duerma bien, manténgase activo físicamente, controle su estrés, beba mucho líquido y coma alimentos nutritivos.